Um momento para observar como você está
O check-in organiza sua percepção em cinco áreas que influenciam o bem-estar: emoções, sono, energia, relacionamentos e rotina.
Quando procurar ajuda?
Considere conversar com um profissional quando mudanças emocionais, cansaço, sono ou dificuldades na rotina causarem sofrimento ou prejuízo persistente.
Em uma situação de risco imediato: procure um serviço de emergência, ligue para o SAMU no 192 ou contate o CVV pelo 188.