Cuidar da saúde também inclui perceber como você tem vivido suas emoções. No Outubro Rosa, a atenção costuma se voltar ao corpo e à prevenção; a saúde emocional faz parte desse cuidado integral em qualquer fase da vida.
É preciso estar em crise?
Não. A Psicologia pode ser procurada tanto diante de sofrimento intenso quanto para compreender padrões, atravessar mudanças, desenvolver recursos emocionais e tomar decisões com mais clareza. A necessidade é individual.
Situações em que conversar com um psicólogo pode fazer sentido
- Ansiedade, tristeza, irritabilidade ou medo que persistem e incomodam.
- Sobrecarga, esgotamento ou dificuldade de conciliar responsabilidades.
- Conflitos familiares, afetivos ou profissionais que se repetem.
- Luto, separação, diagnóstico de saúde ou outras mudanças importantes.
- Dificuldade para estabelecer limites ou reconhecer as próprias necessidades.
- Desejo de autoconhecimento, mesmo sem um problema específico.
Como funciona o primeiro atendimento?
O primeiro encontro é um espaço para compreender sua demanda, contexto e expectativas. O psicólogo explica sua forma de trabalho e combina frequência, modalidade e objetivos iniciais. Você pode fazer perguntas e avaliar se se sente seguro para continuar.
Psicologia presencial ou online?
As duas modalidades podem ser adequadas, conforme a situação e as condições de atendimento. A iClinic oferece Psicologia presencial em Fortaleza e Psicologia online.
Quando procurar ajuda imediata?
Se houver risco de se machucar, tentativa de suicídio ou impossibilidade de permanecer em segurança, procure um serviço de emergência, UPA ou hospital, acione o SAMU pelo 192 e não fique sozinho. O CVV oferece apoio emocional pelo 188, mas não substitui o atendimento de emergência.